SENAM HAMIL METODE AIR UNTUK MENGURANGI NYERI PUNGGUNG KEHAMILAN: LITERATURE REVIEW

Hasanah, Siti Noor (2022) SENAM HAMIL METODE AIR UNTUK MENGURANGI NYERI PUNGGUNG KEHAMILAN: LITERATURE REVIEW. [Karya Dosen UNISM]

Text Siti Noor Hasanah-SENAM HAMIL-Ganjil-22-23 (1).pdf Download (382kB)

Abstract

g: Sekitar 50% wanita hamil mengalami nyeri punggung dan 10 % wanita hamil dengan nyeri punggung kronis. Nyeri punggung pada kehamilan banyak dialami ketika memasuki usia kehamilan 6 bulan. Sekitar 80% wanita akan mengalami nyeri punggung di beberapa titik selama kehamilan yang terjadi akibat perubahan otot tulang punggung (70%). Senam hamil metode air adalah bentuk latihan dengan resiko berbahaya yang lebih rendah dibandingkan dengan latihan menahan beban tanpa metode air. Senam ini memberikan rasa ringan dan juga kemudahan saat bergerak, termoregulasi yang lebih baik karena mereka berendam dalam air, tekanan hidrostatik yang juga mampu mengurangi edema yang dapat terjadi saat kehamilan, juga mampu mencegah dan mengobati nyeri punggung bawah. Tujuan: Mengetahui efektifitas senam hamil metode air pada ibu hamil untuk mengurangi ketidaknyamanan selama kehamilan, khususnya nyeri punggung. Metode: Penelitian ini menggunakan basis data bibliografi elektronik dengan penelusuran database menggunakan PubMed dan Siencedirect dilakukan secara sistematis sejak 2018 hingga 2022. Artikel berkualitas dipilih berdasarkan kriteria inklusi dan hasil ekstraksi dari 283 artikel menjadi 5 artikel yang direview. Hasil: Hasil dari review terdapat adanya pengaruh dari senam hamil menggunakan metode air untuk mengurangi intensitas nyeri serta ketidaknyamanan selama masa kehamilan dan mengurangi cidera pada saat latihan dibandingkan dengan senam hamil tanpa menggunakan metode air. Simpulan: Melakukan senam dengan metode air dapat mengurangi rasa nyeri punggung, nyeri pinggang dan mengurangi ketidaknyamanan dalam kehamilan (masalah musculoskeletal) sehingga kehamilan berjalan dengan baik dan sehat bahkan sampai mengurangi rasa sakit saat persalinan.

Actions (login required)

View Item